Preparar una taza de té en casa es un ritual que no solo nos hace relajarnos, sino que también puede aportar numerosos beneficios para la salud. Entre ellos, hay un té con la capacidad para ayudarnos a cuidar de nuestra sonrisa. Y es que, además de ser una bebida deliciosa, el té verde puede ser un gran aliado para prevenir el sarro dental.

El sarro, esa sustancia dura y amarillenta que se acumula en los dientes, es una de las principales causas de enfermedades periodontales. Si no se elimina a tiempo, puede provocar gingivitis, retracción de las encías y, en casos más graves, pérdida de dientes. Por eso, es fundamental mantener una buena higiene bucal y complementar nuestros cuidados con hábitos saludables.

¿Por qué el té verde es tan beneficioso para los dientes?

El té verde contiene compuestos que combaten las bacterias que causan la placa dental y el sarro. Estos potentes compuestos ayudan a proteger los tejidos bucales y a reducir la inflamación.

El consumo regular de té verde puede ayudar a reducir el sangrado de encías y a fortalecer los tejidos que sostienen los dientes.

¿Cómo preparar el té verde para obtener sus beneficios?

• Elegí hojas de té verde de buena calidad: usá hojas enteras o en hebras para obtener un sabor más auténtico y una mayor concentración de antioxidantes.
• Infusioná correctamente: Vertí agua caliente (no hirviendo) sobre las hojas de té y dejá reposar durante 2-3 minutos.
• Endulzá con moderación: Evitá agregar demasiada azúcar o edulcorantes artificiales, ya que pueden favorecer el crecimiento de bacterias.

¿Con qué frecuencia debo beber té verde?

Se recomienda beber entre 1 y 3 tazas de té verde al día para obtener sus beneficios. Sin embargo, es importante consultar a tu dentista antes de realizar cualquier cambio significativo en tu rutina de cuidado bucal.

¡Importante! Si bien el té verde puede ser un complemento útil para tu higiene bucal, no reemplaza el cepillado regular, el uso de hilo dental y las visitas periódicas al dentista.